Mils Method: Sculpt, Pilates, and HIIT Workouts
تقدم طريقة ميلس تجربة لياقة شاملة مع تمارين بيلاتيس ونحت وتمارين HIIT بقيادة الخالقة والمدربة المعتمدة على حصيرة بيلاتيس، أميليا كوجين. سارت رحلة أميليا الشخصية بها إلى تطوير طريقة فريدة تركز على بناء عقل وجسم قويين، مما يؤدي إلى زيادة الثقة وتحسين الصحة العامة.
أفضل بديل موصى به
يوفر التطبيق مجموعة متنوعة من خيارات التمارين الرياضية، بدءًا من التمارين التالية للروتين التي تتطلب تجهيزات أدنى إلى اختيار قابل للتخصيص بناءً على المدة الزمنية، أو تركيز مجموعات العضلات، أو الكثافة. مع اشتراك، يحصل المستخدمون على وصول إلى تمارين جديدة أسبوعية، وتقويم شهري يحتوي على جلسات مبرمجة يوميًا، وأكثر من 100 تمرين متنوع بما في ذلك بيلاتيس، HIIT، نحت، تدريب القوة، التمدد، والمزيد.
